Zitat Zitat von Manoah
2.Würde mehr GÜ's reinnehmen...
Wenn man sich im Gegenzug das Armtraining spart, okay. Ansonsten gibt es keinen Vorteil.

Zitat Zitat von Manoah
4.Warum kombinierst du die Muskelgruppen so komisch? Brust und Bizeps in TE1 und dafür Rücken und Trizeps in TE2? Das macht für mich nicht den geringsten Sinn.
Hat alles Vor- und Nachteile, macht es mehr Sinn wenn man nach dem Bankdrücken den Trizeps trainiert?

Zitat Zitat von rapzac
ich würd pro muskelgruppe eigentlich nicht über 9 sätze gehn.
Naja, 9 Sätze Brust, 9x Schultern und 9x Trizeps ist auch kein Segen oder?