anabole diät für vegetarier ernährungsplan?

[schweinenacken]

isst du denn wenigstens fisch?

[Adis]

ja das is jargad die sch*** aber ich habs mal ne woche durchgezogen- und es bringt echt viel !

Ja Wasser!

wenn du keine eier und kein fleisch isst, wird da ausser käse nicht viel übrig bleiben.

Das stimmt doch überhaupt nicht.

Du kannst alle Soja-Produkte essen (Würstchen, Sojamilch mit Süßstoff, vegetarische Bolognese u.v.m), Seitan-Würstchen (schmecken echt geil und haben kaum KH) und auch Magerquark (der kommt bei 200Gramm gerade mal auf 7 Gramm KH, bei immerhin 26 Gramm Eiweiss.

Es geht auch locker ohne Fleisch und Fisch.