Bitte um Feedback zum Trainingsplan

[tiger woods]

bei der brust kannste statt fliegende an der schrägbank, KH schrägbank drücken machen. und dann vllt noch einen satz fliegende mit mehr wdh zum abschluss.

bei dem trizeps würde ich auch noch nosebreaker oder so dazunehmen.

bei den schultern würde ich dir empfehlen frontdrücken im stehen und dazu seitheben.

beim rücken würde ich klimmzüge, kreuzheben und rudern machen(mein favort T-hantel rudern) und hyperextensions weglassen.

bei den beinen würde ich die beinpresse weglassen machst ja kniebeuge. würde dann noch beinstrecker dazunehmen oder ausfallschritte.....

es reicht völlig aus den bauch 2x pro woche zu tranieren

[d4n1]

solltest du masse aufbauen wollen, dann bleib bei den GÜ. hyperextensions + extra bauchtraining an eigenen tagen (wie ich das verstehe...) finde ich nicht sinnvoll.
bizeps + trizeps á 2 übungen reicht. bei brust, rücken, etc. wie bereits gesagt könnens schon mehr sein.