Hi,
Mein Name ist Basti. Ich bin 1.83 groß und wiege 72kilo.
Ich möchte gerne mit trainieren anfangen, bin aber momentan nicht in der Lage ins Fitnesstudio zu gehen.
Jetzt meine Frage: Habt ihr irgendwelche Ideen wie ich mit meinen Kurz-Langhanteln und meinem Expander trotzdem Muskelaufbau betreiben kann?
Also Trainingsvorschläge.
Würd mich freuen wenn ihr mir helfen könnt.
Grüßle basti.