hi,

mach doch einfach mal 912 HST, beschreibung gibts auf www.zyko.de


ist echt klasse, kannst ein hohes kcal - fahren und hast einen verdammt hohen grundumsatz bei täglichem (oder sogar 2 mal täglichem, mach ich im moment) training!

wichtig: vieeel eiweiss und auf jedenfall 1g dextrose / kg Körpergewicht nach dem training + whey. Natürlich die kohlenhydrate (banane, äpfel) und die guten fette nicht ganz raustreichen.