Mal was zum nachdenken...

[mattex]

Ist schon viel wahres dran, aber:

Sportler B scheint ja wohl ein Glückskind zu sein: Ernährt sich nur gesund, erreicht zufällig den täglichen Proteinbedarf und nur leichten Kalorienüberschuss, nimmt nur Muskeln zu und kein Fett.

Ich denke ein gesunder mittelweg aus beidem macht es, schließlich bleibt es immernoch ein Hobby und es soll Spass machen.

[BigPascal]

Sportler hat zugenommen, dann bricht er die Diät ab.

Dann hat Sportler A in den Kalorienrechner Massezuwachs statt gewichtsreduktion eingegeben. selbst schuld

Komische Gedanken hast du, bist ja BB besessen

[lachmal]

Da sich der Stoffwechsel bei ausreichend Bewegung, Muskelmasse und Nutrition Timing der Zufhr innerhalb einer gewissen bandbreite anpasst wird Sportler B Erfolg haben, sofern er sich bei der Nahrungsmittelauswahl gewisse Regeln bedenkt (ges. F & Zucker grundsätzlich meiden außer PWN, viel Protein, EPA/DHA (Fischöl), pH-Wert (-> Gemüse, Obst), KH-Toleranz, etc pipapo) und nicht 4% Körperfett o.ä. als Ziel hat. Kalorienzählen oder feste Ernährungspläne sind in der Tat dafür unnötig und stören nur die Langzeitmotivation.
Ansonsten kann der Threadersteller auch einfach mal bei Berardi nachlesen, der hatte sich da schon vor Jahren 10 simple Regeln zu ausgedacht, die der gewünschten "einfach-intuitiven Lebensmittelsauswahl" schon sehr nahe kommen - allerdings hintergründig, und nicht einfach à la "Essen worauf man Lust hat, passt schon", ganz so einfach ist es dann doch nur, wenn man wie Woody Allen aussehen will.