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Die Behauptung, Aminosäuren würden nur nach Injektion zu einer HGH-Ausschüttung führen, ist falsch. Z.B. regt Arginin die Wachstumshormonausschüttung auch nach oraler Zufuhr sehr deutlich an - das ist durch neuere Studien bestätigt (siehe Links).
Für die Behauptung, die HGH-Ausschüttung würde über 24h trotzdem konstant bleiben, habe ich noch nie einen Beweis gesehen - ich halte das für eine Legende, die auch nicht wahrer wird, je öfter man sie wiederholt.
Ob eine HGH-Ausschüttung durch Aminos in der Praxis tatsächlich Sinn macht, würde ich dennoch bezweifeln - für die Praxis dürfte dieser Effekt weitgehend irrelevant sein (zumal man die Aminos einzeln und auf möglichst leeren Magen nehmen müsste). Paradoxer Weise kann zudem z.B. Arginin die trainingsinduzierte HGH-Ausschüttung scheinbar sogar verringern.
Dafür hat z.B. Arginin andere positive Wirkungen - z.B. auf das Immunsystem und die Wundheilung.
>Growth hormone responses to varying doses of oral arginine
>Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise.
Arginine: Clinical Potential of a Semi-Essential Amino Acid (pdf)
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