Hallo,

deine Aufteilung macht Sinn und ist gut gewählt. Allerdings könnte man darüber nachdenken den Brust\Schulter\Trizeps-Tag etwas zu "entschärfen". Schulter könntest du an dem Beintag noch mit einbauen.

Aber das ist Geschmackssache, genauso wie das Volumen und die Übungen, Anzahl der Sätze usw.
Das ist immer recht subjektiv. Allenfalls würde ich dir aus meiner Erfahrung empfehlen 2 schwere Übungen und eine leichte Übung für eine große MG zu machen.
Das könnte dann bei Brust folgendermaßen aussehen:

Flachbank
Schrägbank (eventl. Kurzhantel)
Butterfly o.ä.

Als kleinen Hinweis bei deinem Rückentraining, Klimmzüge würde ich nicht zum Schluß machen, sondern als 1. oder 2. Übung. (ehr 1. Übung)
Hyperextension zuletzt und alternativ könntest du auch noch Latzug, ähnlich wie beim Brusttraining Butterfly, zum ausbrennen\pumpen nehmen.

Bauchtraining wenn dann am Training hinten mit dranhängen. Wird aber nicht so die Gewichtung haben wie du vllt annimmst.


Aber grundsätzlich kannst du so erstmal loslegen....



MfG