Bei dem Gewicht würde ich sagen erst mal 3-4 malmoderates Cardio, 30-40min, bei leichtem Kal defizit.
Wenn sie sonst nichts tut kann es sein das sie gleich umfällt.
Tuen schlanke Mädchen gerne mal.

Wenn sie es gut verträgt kann sie sich in der zweiten woche ja steigern