Man sollte während den übungen ja eh das atmen nicht unterbrechen. versuch doch einfach durch den mund zu atmen und dabei den mund richtig aufmachen.
dann gibts auch kein zusammenpressen der zähne.
mein vater ist zahnarzt und hat mir mal gesagt, dass ich mir immer einreden muss, nicht zu knirschen. das wird irgendwann vom unterbewußtsein aufgenommen und abgestellt!
versuchs einfach mal. verlieren tust dabei sicher nichts.