Sportler A ist so der typische Halbwissen-Mensch. Er hat da mal sowas im Forum gelesen und deswegen ist das vermutlich so. Wer sachen isst, die er nicht mag, ist selber schuld. Kalorien zählen muss auch nicht sein, nach 1-2 Jahren Training ( die Sportler A, ungeduldig wie er ist, natürlich noch längst nicht trainiert hat) kennt man seinen Körper und weiss, ab welcher Menge man zu- oder abnimmt, und trotzdem probiert man noch herum. Kein Mensch im Forum sagt, dass man sich Speck anfressen soll und das anschliessend wegdiäten soll, genau das ist nämlich Schwachsinn als nicht Wettkampf-Bbler. Viel Spass mit deiner instinktiven Ernährung, solche Leute wie dich treffe ich ständig im Studio. Entweder hören die nach ner Weile auf, weil sich nix verändert oder sie geben sich damit zufrieden, dass sich kaum was ändert. Allerdings müsste man "instinktiv" definieren. Denn im grunde ernähren sich die meisten hier instinktiv, aber achten eben darauf, dass genug protein und genug khs dabei sind und schauen, wie sie damit zurecht kommen. Ich zähl jedenfalls nicht, wieviel Protein ich zu mir nehme, dürfte aber so um die 250g liegen. Denk mal drüber nach und viel Erfolg bei deinem "Buch" .