Schnell geht schon mal garnix. Sicher wirst am Anfang schöne Erfolge haben wenn du es richtig angehst. Aber Fakt ist. Es Bedarf Hartem Training, Guter Ernährung und viel viel Willen und Disziplin auch die Phasen zu überstehen wo ned soviel vorwärts geht.

So long.. hau rein