Muskelaufbau schnell!

[dabadboyali]

ja da bin ich anderer meinung!
was nimmst du den ein oder hast du überhaupt ahnung von BB!
GLAUB mir ich hab riesige fortschritte gemacht ohne zu stoffen in 3jahren!

[Collossus]

ja da bin ich anderer meinung!
was nimmst du den ein oder hast du überhaupt ahnung von BB!
GLAUB mir ich hab riesige fortschritte gemacht ohne zu stoffen in 3jahren!

Wenn Du mich damit meinst; ob ich Ahnung von BB hab müssen andere bewerten. Ich trainier jetzt seit 10 Jahren und hab so einige kommen und gehen gesehen. Früher hat man gerne die Ratschläge von Älteren angenommen, das ist leider vorbei. Selbst Jungs die in Wettkampfvorbereitung waren, hören eher darauf was in irgendwelchen Boards von 50kg schweren "Athleten" gesagt wird als auf den Trainier oder erfahrenere BBler.

Was ich nehme? Regelmässige, vernünftige Ernährung (soweit möglich, da wird auch schon mal geschummelt), hartes Training und seit Jahren konstant am Ball. An Supplementen nehm ich nur ein verträgliches, gut schmeckendes Eiweißpulver. Das wars. Hab natürlich als Anfänger alles mögliche gekauft, von Tribulus über Vanadyl, Creatin in allen Variationen (beim ersten Mal gut), Weight Gainer (fette Plautze), flüssige Aminos etc. pp. Das meiste war rausgeschmissenes Geld, da hätte ich besser was zu essen für gekauft.

Es gibt keinen kurzen Weg zum Erfolg.