Zitat Zitat von Handsome
Tut ist schwachsinn und vollkommen egal...
das gegenteil ist der fall

grundsätzlich gibt es keine straffung.muskelzellen können im volumen wachsen oder in der anzahl (also zellteilung),aber nicht "straffen".dies ist physiologisch in diesem universum unmöglich.wie schon erwähnt wurde,geht in laufe der zeit mit dem training ein muskelaufbau und ein gewisser fettabbau einher.dadurch werden die muskeln grösser und besser sichtbar,was dann als "straffung"bezeichnet wird.
man kann eine frau quasi fast das gleiche training wie ein mann durchführen lassen.die menge an testosteron und trainingsintensität sind der kleine aber feine unterschied