das geilste,was ich eigentlich schreiben wollte,war n typ der noch nie trainiert hatte.mit dem bin ich auch rumgegangen und hatte für bizeps trizeps jeweils eine übung aufgeschrieben.ganz easy.was sagt der mir,als ich sagte für die ersten wochen ist das absolut ausreichend?...wenn du meinst..
danach habe ich den an ne kollegin abgegeben.

aber ich könnte euch den ganzen tag so ne dinger bringen.wenn ihr in eurem leben was erleben wollt,werdet trainer.das wird nie langweilig hahaha