Hi,
ich würde meine Kalorienzufuhr pro Woche um ca. 100 bis 200 kcal erhöhen und alle 2 Wochen ein Refeed tag einlegen.
Stimme GiorgioArmani85 zu. Ich denke auch mal das man bei Erreichen (m)eines Zielgewichtes den wöchentlichen Kalorienbedarf leicht hochschraubt und durch Refeeds nicht drangewöhnen lässt.

Ansonsten noch leichtes Cardiotraining einbauen und somit den Bedarf noch etwas hochschrauben.