falls ihr meine Frage nicht verstanden habt: ich wollte wissen, ob ihr es besser findet für jeden Muskel mehrere Übungen zu machen oder ob es zB für die Brust reicht wenn man nur eine Druckübung macht, obwohl die Dehnung hier ja nicht so gut wie bei Flys ist oder ob neben Klimmis und KH, Rudern eigentlich noch Sinn macht.