hallo leute, ich habe vor 8 manoaten mit training begonnen,und hab bislang auch schon ganz gute fortschritte erzielt,...hab allerdings die ersten paar monate beine schwer vernachlässigt...nun zu meinem problem: mein rechtes bein ist seit einer krankheit als kleinkind,um 1 cm kürzer als das linke, das is nicht weiter schlimm und fällt auch absolut nicht auf. nur wenn ich beintraining mache, habe ich die folgenden tage immer schmerzen die sich von meiner rechten a....backe runter in den oberschenkel ziehen,..laut einigen leute in meiner umgebung ist es der ischias...was kann ich da machen? gibts eine alternative zu kniebeugen wo das prob nicht auftritt? würde mich über tips freuen, will mein beintraining nicht schleifen lassen...danke im voraus