hey!

ich trainiere nun 2 jahre, bei mir sieht man im gegensatz zu vorher das ich muskeln am körper habe *gg aber ich hab dafür auch was getan: viiiel eiweis und shakes... aber mit normaler ernährung und so musst du gar keine angst haben!!

liebe grüße


ps: wenns zu viel wird dann steiger einfach dein gewicht nicht mehr