Artikel über Eiweiß und Aminosäuren

**Der_Frosch** · 10.11.2006, 18:04

Hängt wohl auch davon ab wie leicht man Fett ansetzt. Für mich wäre das jedenfalls nichts. Und der Blutzuckerspiegel ist bestimmt auch nicht so konstant selbst bei einer Kombo aus fast/slow carbs.

**toromor** · 11.11.2006, 12:58

Die zitierten Ergebnisse der Studien entsprechen ziemlich genau meinen Erfahrungen und die Empfehlungen entsprechen nahezu 100% meiner Praxis.

Was ich allerdings für fraglich halte, ist der Nutzen einer positiven Proteinbilanz während dem Training und die eher praktischen Probleme mit der Verdauung bei (Pre-)WN. Früher sah man in der Tat noch häufig Leute zur Theke rennen und sich ne Ampulle BCAAs reinschütten. Vielleicht wird das wieder Usus?

**Der_Frosch** · 11.11.2006, 15:45

Ich finde man sollte es auch nicht übertreiben. Diese ganzen Fürze mit Protein zwischen dem Training gehen total ins Geld und machen am Ende nur einem minimalen Unterschied. Da hab ich echt keinen Bock drauf. Am Besten noch nachts alle 2h den Wecker stellen und einen Proteindrink zu sich nehmen.