Hey ho.
Also Cardio ist gar nicht von Nöten, Definition ist eigentlich fast ausschließlich eine Sache der Ernährung!
Außerdem solltest du in der "Massephase" nicht zu viel fressen, sonst musst du die Diät länger machen und ne längere Diät kostet mehr Muskelmasse
Die bessere und vernünftigere Alternative zu Cardio ist ein hochintensives Training von kurzer Dauer!