Also diese Phaseneinteilung hat schon seine Vor- und Nachteile. Ich regel das so, dass ich während der sogenannten "Massephase" mit meinem Kfa ein klein bisschen hochgehe (aber nicht zu viel, und mich auch nicht mit allem, was mir über den Weg läuft vollstopfe), damit ich mir sicher bin, dass ich auch einen Kalorienüberschuss erreiche.