nachtrag: man sieht auf den ersten beiden bildern durchaus eine trainierte athletische figur

da ist zwar fett drüber, aber von den proportionen geht er tendenziell nach oben in die breite...und das ist bei 190 schon nicht easy!

das dritte bild wirkst schwach, weil die pose unglücklich ausgeführt ist!

wie gesagt, mach jetzt bloß keine "hammerdiät" oder sowas, dafür ist es zu früh, da bleibt nix über...aber langsam und beständig muskeln aufzubauen-und den kfa im rahmen zu halten, das ist gut drin