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Hybrid-Darstellung

  1. 12.11.2006, 23:12 #1
    vinyard1
    vinyard1 ist offline
    Neuer Benutzer
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    04.01.2006
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    6
    Welche Übungen zum Beispiel ?
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  2. 12.11.2006, 23:22 #2
    dennis79
    dennis79 ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
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    19.10.2004
    Beiträge
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    Zitat Zitat von vinyard1
    Welche Übungen zum Beispiel ?
    Kreuzheben und Kniebeugen werden gemeint sein, mir persönlich geht die Frequenz bei 4er Splits immer ein wenig ab...

    Gruß
    Dennis
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
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  3. 13.11.2006, 07:12 #3
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Zitat Zitat von dennis79
    Kreuzheben und Kniebeugen werden gemeint sein,
    Und freie Gewichte
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
    ZitierenZitieren
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