Schnelle WDH. vs Langsame WDH.

[kleberson]

Denk mal an sowas wie, Kontrolle, Verletztungsgefahr, Intensität, usw.

Ich finde das hat nicht unbedingt was mit der Ausführungsgeschwindigkeit zu tun, eher mit der Technik.

Ich bevorzuge eine schnelle positive Bewegung und eine kontrollierte negative. Logischerweise gibt aber irgendwann das Gewicht das Tempo vor und dann ist es sowieso vorbei mit schnell.

[Sergio69]

Ich bevorzuge eine schnelle positive Bewegung und eine kontrollierte negative.

ich auch. kadenz ca. 1/0/2-3 abhängig von der übung

[Manoah]

Die Überschrift sollte dann wohl eher lauten "explosives Training vs gleichmäßiges Training"

Ich halte die Geschwindigkeit gleichmäßig, was aber natürlich auch wie kleberson schon gesagt zum Teil vom Gewicht bestimmt wird, denn sobald ich die die 15 Wiederholungen erreiche/überschreite neige ich auch dazu ein wenig explosiver zu trainieren.