|
-
also conc. curls und kickbacks nicht nach 5x5?
und von den übungen her, alles dabei, was wichtig ist? denk schon, aber drum frag ich ja...
-
Nur "die Drei" 5*5. Alles andere mit mehr Wdh.
Und natürlich die Grundübungen zuerst, so wie es moldowan schrieb.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
und würdest du irgendwelche übungen dazufügen/austauschen?
-
Vielleicht noch was für die Beine. Beinpresse.
Sonst geht das in Ordnung.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von MeisterProper90 im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 20.11.2014, 20:32
-
Von Martensit-Stahl im Forum Technikforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 12.08.2012, 22:53
-
Von ceilidh im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 05.07.2007, 16:23
-
Von sebi88 im Forum Anfängerforum
Antworten: 26
Letzter Beitrag: 08.08.2005, 15:22
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen