Mir hats geholfen ne Zeit lang auf LH-Drücken zu verzichten. Hab anstatt LH einfach Kurzhanteln gedrückt. Jetzt mal wieder LH-Versuch gemacht und hab mich doch ganz gut steigern können.
dito
durch KH Schrägbankdrücken am Beginn des Trainings, konnte ich ein Plateau beim LH Flachbankdrücken überwinden.
Aber beid deinen Gewichten wirds schwer werden - also bei uns im Studio sind die KH nur bis 50 Kg verfügbar.
Wir haben auch nur max. 50er KH. Das steht natürlich in keinem Verhältnis zu LH-Gewichten, trotzdem nehm ich natürlich auch mal die KH, meist im Anschluß ans Bankrücken.
Zitat von G`Ecksel
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Hallo Werner! 
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