wie wär es mit: 2 Sätze Negativ Bankdrücken 2 Sätze Bankdrücken 2 Sätze Schrägbankdrücken 2 Sätze Kurzhantelfliegende Die Brust wird durch eine DRÜCKbewegung angesprochen, bei Klimmzüge ZIEHT man,kann also NICHT für die Brust sein.
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