Was haltet ihr von diesem Brust Programm

[Alexander Sturm]

Black Cobra

[IceCube]

Also!!!

Klimmzüge trainieren meines wissen auch die Brust.

Ich trainiere am gleichen Tag auch noch Trizeps, deshalb die Dips.

Ich mache 3x12 Wh pro Übung.

Meines wissens trainieren Klimmzüge auch die Beine lol.

[Eugen Sandoff]

Wieso mit Dips anfangen, danach Flys??

Erst ne Druckbewegung, zum Beispiel Bankdrücken, alle Varianten, dann die Zugbewegungen.

Sollte es heissen dass Flys eine Zugbewegung ist???
Für Brust gibts NUR Druckübungen