Frau 24 muss bißchen abnehmen, hiiilfe ?

[muc75w]

@ grammostola
Hast du dir schon mal die Frage gestellt warum sich dieser " Mythos" wie du es so schön nennst, schon so lange so hartnäckig hält?
Meinst du nicht daß es vielleicht daran liegen könnte, daß es immer noch genügend Leute geben könnte, die mit dieser Methode , für ihre Verhältnisse, ausreichende Ergebnisse erzielen??
Wenn es danach geht ist an jeder Methode was auszusetzen, wie oft hieß es optimales Training.. Einsatzprinzip mit maximaler Muskelbelastung,bla bla bla und wie oft ist man davon schon weg gekommen????
In erster Linie kommt es doch drauf an welches Ziel ich verfolge und dann das möglichst Beste draus zu machen, aber dazu muß ich erstmal herausfinden was das für mich Beste ist.
Zeig mir einen Sportler der vom ersten Tag an das optimale Training absolviert hat, wenn es so viele davon geben würde, dann würde es kein Forum geben in dem Fragen gestellt werden.
Mag ja durchaus sein, daß es vielleicht nicht das ist was sie weiterbringt aber irgendwo sollte sie anfangen, denn mit Ausdauer tritt sie scheinbar im Moment auf der Stelle und wer weiß vielleicht genügt ihr ja ein ganz
minimaler Trainingsreiz.

[Joe_sitk]

Auch schwere Grundübungen können manchmal Wunder bewirken und nicht nur "ausreichende" sondern optimale Ergebnisse bewirken.

Brauche da nur jemanden bei mir im Studio angucken. Hat bei einem Gewicht von 125 kg mehr oder weniger wien Discopumper trainiert und nen hohen KFA gehabt. Als er dann mit nem sehr guten KDKler Grundübungen trainiert hat, ist er nach ca. 2-3 Monaten auf 118 kg runter und hat keine Muskelmasse eingebüßt. Und das obwohl er futtert wien Mähdrescher und keinerlei Cardio macht.

Sowas würde ich mit einem besseren Gewissen empfehlen, als mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen zu trainieren. Das sehe ich bei 95 % der Leute im Studio und die sehen nach 1 Jahr noch genauso aus wie vorher.