Muskelaufbau und Gewichtsreduzierung

[Alexander Sturm]

@blitz

Du liegst falsch. Muskeln aufbauen und Fett verlieren geht sehr wohl zu gleich

[Blitzeratops]

@blitz

Du liegst falsch. Muskeln aufbauen und Fett verlieren geht sehr wohl zu gleich

Nja, einen klug*******erversuch wars ja wert :P

[eNjoYi]

@blitz

Du liegst falsch. Muskeln aufbauen und Fett verlieren geht sehr wohl zu gleich

Klar geht das.
Aber man baut die Muskeln dann nicht so 'extrem' auf wie wenn man ordentlich fressen würde
Wenn du viel Geduld hast (was du bei Bodybuilding sowieso haben solltest) kannst du auch etwas langsamer aufbauen und dabei leicht dein KFA senken

[Manoah]

@blitz

Du liegst falsch. Muskeln aufbauen und Fett verlieren geht sehr wohl zu gleich

Hey Alexander, neuer Admin?
Glückwunsch...

Zum Thema Fettreduzierung und Muskelaufbau hier mal ein Artikel von Zyko, der einigen hier im Forum auch bekannt sein dürfte.

http://www.myogenic.de/artikel/refeed-masse/

Falls das noch nicht genügend Aufschlüsse bietet einfach mal weiter nach "Refeed" suchen.