Zitat Zitat von Alexander Sturm
@blitz

Du liegst falsch. Muskeln aufbauen und Fett verlieren geht sehr wohl zu gleich
Hey Alexander, neuer Admin?
Glückwunsch...

Zum Thema Fettreduzierung und Muskelaufbau hier mal ein Artikel von Zyko, der einigen hier im Forum auch bekannt sein dürfte.

http://www.myogenic.de/artikel/refeed-masse/

Falls das noch nicht genügend Aufschlüsse bietet einfach mal weiter nach "Refeed" suchen.