Antagonisten/Beintraining

[Wlz]

jep, kb alleine nix gut
curls&waden dazu mach ich auch

[nitefly]

Sind das Beincurls? Die braucht man doch nicht, wenn man Kb macht?
Ich will demnächst vielleicht noch Beinbeuger als Übung einbauen, aber mir tut immer das Gerät in der Kniekehle weh. Das Gerät ist schlecht gepolstert. Gibt es Alternativen zu Übung.

Stimmt, ohne extra Wadentraining geht nix!

[Hundekönig]

Wadenheben mach ich ja auch. Hab ich ja voll vergessen :P Ansonsten mach ich noch 2mal die Woche Taekwondo. TKD reicht aber warscheinlich nicht für den Beinbizeps.