@adis: Ist aber nicht gerade ne seriöse Quelle (ohne den Text gelesen zu haben) Ich mach übrigens auch die WD ohne Kalorienreduktion ; ) Bis zum Feast gibts bei mir an Trainingstagen dann 6*10g Whey und 1/3 Packung Magerquark.
Freie Universität Brüssel (Vrije Universiteit Brussel - VUB) = nicht seriös ???
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