Moin,

also ich bin der Trainingspartner vom beda. Erst noch ein paar Daten von mir trainiere seit Ende Dezember 05 richtig. Körpergewicht war am Anfang 78 Kilo und ist heute 90 Kilo.
Jetzt noch zu den Kraftleistungen:

Kreuzheben 105*10 (3 Sätze)
Bankdrücken 75(sauber)*10 (3Sätze)
Kniebeugen 85 *10 (3Sätze)

@Big Snoop
wegen der bräune, is nur wegen den Lichtverhältnissen so.
@xaitax
Beine kommen am Freitag oder Samstag (mit ner richtigen Cam)
@Sergio69
Finde die Schultern jetzt von hinten net sooo schlecht. Von vorne wars die Falsche Pose. Brust is wirklich net Voluminös (liegt aber auch an bissl an der Pose). Beda hat wirklich nen 40er, da er nen wahnsinnig größen Trizeps hat.
@schweinenacken
nööö sind schon versch. Personen.
@Problemfall
You're absolutely right.

@all
Dange für die Kritik.

bis denne bed