also nach dem ich damal mit dem training aufhörte und 25kg abnahm,fingen die probleme im rücken an.ständig ausgerenkt im brustwirbelbereich.bin dann immer zum orthopäden und habe mich einrenken lassen.bis ich spitzbekommen habe wie die das machen und dann habe ichs von meinem bruder machen lassen.irgendwann bin ich per zufall drauf gekommen wie ich es auch alleine machen kann und so renke ich mich bestimmt 10mal am tag selber ein
das einzige was man dagegen tun kann,ist ein vermehrter muskelaufbau (was ich ja jetzt wieder mache)um es ein wenig zu bessern,aber richtig weggehen wirds nie wieder tun.ist aber nicht so schlimm meinte der doc.es würde zwar arthrose begünstigen,aber bis ich in einem alter bin wo das relevant ist,wirds auch dagegen hilfe geben
wobei ich sicher auch ein extremfall bin.habe das leider von meinem vater geerbt.der hatte das auch so schlimm und es ist leider vererbbar