Ich und mein Trainingspartner

[bEdA]

Err das versteh ich jetzt nicht...

Ich auch nicht ?
Nehmen tun wir nix.

[Blacksun]

"2 Split:
1Tag Brust/Triezeps
2Tag Rücken/Biezeps
Extra Tag: Beine Schultern."

lol ?

Das isn Standard 3er-Split, hatte mich schon gewundert, wieso ihr jahrelang nur 2er-Split trainiert..

[bEdA]

"2 Split:
1Tag Brust/Triezeps
2Tag Rücken/Biezeps
Extra Tag: Beine Schultern."

lol ?

Das isn Standard 3er-Split, hatte mich schon gewundert, wieso ihr jahrelang nur 2er-Split trainiert..

Naja eingedlich meinte ich das anders...
Wir trainieren den 2 split und machen hald sontag oder samstag wenn wir zeit finden beine und schultern.

[gL]

Ich auch nicht ?
Nehmen tun wir nix.

ja ne, is klar..

[bed]

Moin,

also da ein paar versteckte Fragen zum Thema Steroide vorgekommen sind will ich diese jetz mal beantworten. Ich nehme kein Steroide/beda nimmt auch keine Steroide (oder beda?). Denk auch nicht dass wir so aussehen(wär auch ziemlich Mager)

[Blade08]

ich finde ihr seht ganz gut aus...






...aber die "steroid"-schreier bestätigen das Bild das die Leute von der guten bbszene in letzter Zeit bekommen haben. Lauter gelangweilte Neider. Ist mir doch shcnuppe von mir aus soll beda Slin und IGF1 benutzt haben und mit dem Teufel im Pakt stehen, das stört mich ja nicht.
Ich hatte nach einem Jahr auch 17 oder 18kg drauf. Wer sich richtig reinhängt, der verändert sich vorallem ganz am Anfang sehr schnell. Aber dafür muss man ja hart arbeiten. Da könnte man ja schwitzen. Und McDonalds, Döner und Haribo gehört ja zum "Masserefeed"-Programm. Cardio weglassen damit man keine Masse verbrennt. Wenig Gewicht natürlich auch immer benutzen, damit man nicht übertrainiert. Oh Mann oh Mann.

post scriptum: Das ist kein persönlicher Angriff gegen andere User, das ist nur die Tendenz wie die bbszene sich leider entwickelt.

[MomAn]

Das ist kein persönlicher Angriff gegen andere User, das ist nur die Tendenz wie die bbszene sich leider entwickelt.

...und das ist die ca. dreitrilliardenste feststellung dieser art. dummlaberer gibts überall, nicht nur hier.


sieht gut aus! und wenigstens nicht mit photoshop nachgezogen, ne

[VeniceBeach]

"2 Split:
1Tag Brust/Triezeps
2Tag Rücken/Biezeps
Extra Tag: Beine Schultern."

lol ?

Das isn Standard 3er-Split, hatte mich schon gewundert, wieso ihr jahrelang nur 2er-Split trainiert..

Nur ein paar anmerkungen:

1. Was soll "nur" ein 2 er splitt bedeuten. ich trainiere auch "nur" einen 2er split und mache damit bessere erfolge, als ich mit 4er oder 3er je hatte.

2. Ihr trainiert also oberkörper 2er splitt und beine und schultern wenn ihr grad mal zeit habt.

Kein wunder, sind die schultern schwach und die beine werden dann auch dementsprechend aussehen. Bindet alle muskelgruppen in euer training fest mit ein, sonst wird es euch nochmal leid tun, wenn ihr dann irgendwann einseht, dass dicke arme und storchenbeine so gar nicht zusammenpassen.

3. stoffdiskution ist doch nicht angebracht, soll sich jeder seinen teil denken, darüber zu referieren wird auch niemals für klarheit sorgen.
fakt ist, dass es sehr wohl möglich ist, in einem jahr 12 kg drauf zu packen auch ohne roids. Wenn man von der ausgangslage her eher dünn ist und dann richitg isst, dann nimmt man schnell zu. klar ist auch fett und wasser dabei.

[VeniceBeach]

Nur ein paar anmerkungen:

1. Was soll "nur" ein 2 er splitt bedeuten. ich trainiere auch "nur" einen 2er split und mache damit bessere erfolge, als ich mit 4er oder 3er je hatte.

2. Ihr trainiert also oberkörper 2er splitt und beine und schultern wenn ihr grad mal zeit habt.

Kein wunder, sind die schultern schwach und die beine werden dann auch dementsprechend aussehen. Bindet alle muskelgruppen in euer training fest mit ein, sonst wird es euch nochmal leid tun, wenn ihr dann irgendwann einseht, dass dicke arme und storchenbeine so gar nicht zusammenpassen.

3. stoffdiskution ist doch nicht angebracht, soll sich jeder seinen teil denken, darüber zu referieren wird auch niemals für klarheit sorgen.
fakt ist, dass es sehr wohl möglich ist, in einem jahr 12 kg drauf zu packen auch ohne roids. Wenn man von der ausgangslage her eher dünn ist und dann richitg isst, dann nimmt man schnell zu. klar ist auch fett und wasser dabei.

mein bruder hat diesen sommer mit dem training angefanen und hat seither 10 kg zu genommen, weil er von anfang an von mir wusste, wie es geht und weil er eher untergewichtig war, als er anfing. Und nein, er nimmt keine steroide.

[bEdA]

Nur ein paar anmerkungen:

1. Was soll "nur" ein 2 er splitt bedeuten. ich trainiere auch "nur" einen 2er split und mache damit bessere erfolge, als ich mit 4er oder 3er je hatte.

2. Ihr trainiert also oberkörper 2er splitt und beine und schultern wenn ihr grad mal zeit habt.

Kein wunder, sind die schultern schwach und die beine werden dann auch dementsprechend aussehen. Bindet alle muskelgruppen in euer training fest mit ein, sonst wird es euch nochmal leid tun, wenn ihr dann irgendwann einseht, dass dicke arme und storchenbeine so gar nicht zusammenpassen.

3. stoffdiskution ist doch nicht angebracht, soll sich jeder seinen teil denken, darüber zu referieren wird auch niemals für klarheit sorgen.
fakt ist, dass es sehr wohl möglich ist, in einem jahr 12 kg drauf zu packen auch ohne roids. Wenn man von der ausgangslage her eher dünn ist und dann richitg isst, dann nimmt man schnell zu. klar ist auch fett und wasser dabei.

Könntest doch mal erläutern wie du das machst mit den trainingstagen.
Weil er 2 split bei uns auch besser geht.

gx.beda