Hi ! Wie hast Du das geschafft ? Also ich bin so 500-700 Kalos unter meinem Soll, mache Cardio, trainiere mit schweren Gewichten und nix passiert.

Ich versteh auch nicht so ganz wo die Energie aus den Fettreserven hinwandern sollen da man mit Fettreserven die Glycogenspeicher nicht wieder auffüllen kann. Das würde ja nur über Gluceogenese gehen... also mit (Muskel-) Eiweiss....

Gibts sonst noch hilfreiche Tipps ?

Grüße
Headmaster