kein experte hier der sich das ansehen kann? so leute wie phillipalex oder so?
Hast du ihm den obligatorischen Zwanziger schon überwiesen?
Zur Frage: Schultern passen zu Brust, ist auf jeden Fall machbar. Arbeitsaufkommen bleibt mit dieser Verteilung auch recht ausgeglichen.
Warum im Brustprogramm nur Schrägbank? Ich glaube wenn ich mir statt Flachbank eine Übung mit Neigung wählen müsste, dann wäre es die negative Variante...
Gruß
Dennis
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
hab positive neigung gewählt da ich da meine brust am besten spüre. aber oft ergänze ich zu dem was da steht noch 1-2 sätze negativ am ende, nachdem die brust schon durch die isos schlapp ist. so kann ich gewährleisten, dass ich das die stange wieder hoch bekomme weil die trizepse noch power haben.
gut zu wissen dass das mit der schulter soweit passt.
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Zitat von nizzl
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