kre-alkalyn verzehrempfehlung

**Burzel** · 26.11.2006, 20:33

Man leute benutzt doch mal die Suchfunktion. Gibt mittlerweile soviel threads über kreAlkalyn.

Ladephase ist Schwachsinn.
Die 2 empfohlenen Kapseln waren mir zu wenig. 4 an trainingstagen und 3 an nicht trainingstagen.
Viele machen mittlerweile auch dauersupplementierung und keine Kuren mehr.

Aber das steht schon in etlichen anderen threads.

so long...

**d'mA-** · 26.11.2006, 21:40

Ne, eben leider nicht, Burzel. Die etlichen anderen Threads beziehen sich alle auf normales Kreatin. Hab sie mir durchgelesen, aber war im Unklaren, ob die Geschichten ebenso für Kre-Alkalyn gelten.

Ich denke, ich werde erst einmal 3 Kapseln an Trainingstagen fahren.

Danke für die Auskunft.

**leechHSW** · 27.11.2006, 15:00

okay... habe mich nun entschieden, 2 Kapseln 1 Stunde vor dem Training zu nehmen...
an trainingsfreien Tagen werde ich dann morgens 1 Kapsel nach dem aufstehen nehmen... Frage: Wenn ich die um 7.00 Uhr einnehme, kann ich dann um 7.30 Haferflocken essen oder besser nicht?

P.S.: Die Steigerung der Wiederholungszahlen habt ihr falsch verstanden...

Bsp.: Kniebeugen: 8,7,6 -> 21 Wiederholungen
nach Einnahme: 10,10,8 -> 28 Wiederholungen

**Rollmann** · 27.11.2006, 22:16

Zitat von leechHSW

P.S.: Die Steigerung der Wiederholungszahlen habt ihr falsch verstanden...

Bsp.: Kniebeugen: 8,7,6 -> 21 Wiederholungen
nach Einnahme: 10,10,8 -> 28 Wiederholungen

Trotzdem völlig unmöglich, reines Placebo. Dann trainierst du sonst wie eine Sissi.

**Naomir** · 01.12.2006, 07:07

Trainingsfreie Tage : 1x Früh, 1x Abends
Trainings Tage : 1x Früh, 2x 1h vor dem Training, 1x Abends

So is es perfekt ;D

**herber** · 01.12.2006, 12:52

Ich nehme täglich 8 Kapseln Kre-Alkalyn (also eine recht hohe Dosis) zusammen mit L-Arginin ARK.

Von einem Placebo möcht ich bei diesen beiden Supps nicht sprechen. Meiner Meinung nach bringen die neuen Creatin Supps sowie die neuen L-Arginin Supps endlich mal was.

Meine Kraft, der Pump sowie die Muskelfülle haben messbar zugenommen.