@Bodym1ke

Deine Beiträge verursachen, zumindest bei mir, Kopfschmerzen.
Abgesehen von der Rechtschreibung, rein inhaltlich stimmt nicht nur bei diesem Beitrag sondern auch bei vielen anderen so gut wie nichts.

@Körper

Diät und Döner ist ein Widerspruch in sich, ausser an Ladetagen. Wobei ich aber davon ausgehe, dass jemand der meint in einer Diät 2x zu essen würde reichen, auch von Ladetagen nicht viel Ahnung hat.
Tipp daher, Basiswissen aneignen (Vieles wirst du hier finden), dann wiederkommen.