oder: je höher die herzfrequenz, desto mehr energie wird verbraucht, desto mehr fett wird verbrannt.
entscheidend ist insbesondere der nachbrenneffekt beim fettabbau-cardio und nicht das du WÄHREND des trains möglichst im "fettverbrennungspuls" (der ja bei einschläfernden 130-140 schlägen liegen soll) vor dich hin gurkst. gibts auch nen guten artikel auf fitness.com zu, der diesen ganzen quatsch widerlegt. vllt. hat jmd den link parat, muss nu wech

EDI huch, oben is ja schon der link gepostet