Kosten für Ernährung

[PokerAce]

ich poste meinen plan heute abend mal.muss weg

[IceCube]

5-6 Euro am Tag ungefähr und halt noch die Sachen zu Hause die meine Mutter kauft. Und ungefähr 30 € im Monat für Proteinpulver.
Aber da ich nicht rauche machen mir die 5-6 € am Tag nichts aus.

[EmundEm]

ja gut wenn dus über quark steuerst, dann ok.

wobei ich auch extrem bin ... ca. 400 gramm protein pro tag.

Extrem bedeutet nicht das du auch extremen "Nutzen" davon hast.

600€ ... selbst Schuld...

[PokerAce]

wenn ich nicht aufs geld achten müsste, würde ich auch ganz anders essen.da würds bestimmt n kilo fleisch geben pro tag aber 600 finde ich schon übel

also mein plan sieht so aus.habe jetzt keinen bock auf details einzugehen, deswegen poste ichs nur grob

1: quark (40%fett) und obst (z.b. banane und apfel)

2: fleisch und gemüse und mayo (selbstgemachte.fleisch hält ne 700g packung für 2,99 von lidl ca 3-4 tage bei mir)

3: gemüse mit spiegeleiern, mayo und knödeln

4: rühreier mit gemüse und mayo

5: milch mit quark, sahne und kakao (sozusagen selbstgemachter shake)

über den tag verteilt noch 3liter wasser und 2-3liter milch

macht 4200kcl und 240g protein

bevor jetzt wieder die buhrufe kommen, werde ich eventuelle fragen lieber gleich beantworten.
warum kein reis,nudeln ect?ichesse mit absicht kein getreide.warum erfahrt ihr hier: http://www.bbszene.de/board/vollkorn...ng-100995.html
ja ich esse bewusst weniger kh.fahre damit einfach besser und nein viel fett macht mir nix aus.mein stoffewechsel brennt ohne ende.deswegen muss ich auch soviel essen

ich zahle alle meine rechnungen grundsätzlich mit ec karte.daher musste ich auch nur alles von lidl zusammenrechnen und das ist rausgekommen.essen gehen ist da allerdings nicht mit drinn,da ich es ohnehin äusserst selten mache.bin dafür einfach zu geizig d.h es kommen wenn überhaupt 10 euro dazu.bitteschön

[daydream]

Ich verstehe garnicht wie ihr auf 600 € kommt... meint ihr das pro Person oder mit Lebenspartner ??

Ich lebe seit 3 Monaten in einer eigenen Bude und komme mit 300€ locker aus.


das meiste geht halt für Fleisch und Saft aus... aber ich liebe putenbrust und hühnchen doch so sehr

müsli,nudeln,reis,quark, obst, multi vitamin saft, thunfisch, Käse etc. mache ich immer Großeinkauf bei Liddl.

und haltn paar kg whey protein...

letzen Monat bin ich auf 240€ gekommen...

[p0r]

darf ich mal fragen wieviel kcal ihr zu euch nehmt wenn ih mit sowenig geld klarkommt. bzw. eher wieviel eiweiß pro tag. kh sind ja günstig, aber proteinquellen meist recht teuer oder nicht sinnvoll.

Naja, liegt vielleicht an dem Luxus, den du dir gönnst....4*200g Quark für 3,40€ ... wie gesagt, so gut wie alle hier kaufen den für 50Cent / 500g denke ich mal....das rechnet sich !

[air-jordan-23]

hi!

weil ich mir gerade ein jay cutler video reingezogen habe wollte ich euch sagen dass cutler pro woche(!!!) 1000$ für seine ernährung ausgibt.
da sind aber seine restaurant besuche (er geht 1x pro tag auswärts essen) noch nicht miteingerechnet!!

[txqr]

Ist bei ihm die Ernährung die Nahrung, oder sind da Supps und evtl. Roids dabei?

[Custo]

Wundert mich auch mit wie wenig Geld Ihr alle klarkommt.
Ich habe mal schnell auf meinem Kontoauszug die Lebensmittelrechnungen und Restaurantbesuche addiert und bin auf 1281,28 Euro gekommen. (im November)
Zahle eigentlich alles mit Karte und niemals in bar.
OK das ist für 3 Personen (meine Frau und mein 2 jähriger Sohn) aber davon brauche mindestens die Hälfte ich.
Fleisch und Wurst kaufen wir nur beim Metzger, die anderen Sachen im Reformhaus oder im normalen Supermarkt.

[txqr]

Metzger und Reformhaus sind halt teuer. Woanders kannst du das selbe - sicherlich nicht für die gleiche Qualität - fast zum halben Preis kriegen