Zitat Zitat von kleberson
Schulterschmerzen und Rotatorentraining | myogenic.de

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Um Gottes Willen bloß nicht nach innen! Damit macht man des nur schlimmer. Nur die Außenrotatoren trainieren um die Disblance der schon viel zustarken vorderen/inneren Rotatoren auszugleichen.
Das gilt aber nur, wenn eine Dysbalance vorliegt!!!
Ich habe zum Beispiel schwache Innenrotatoren und muss daher auch diese trainieren.