moin,
bin ca. seit 5 Monaten auf Atkins, wobei ich unter 30g KH täglich mich befinde.
Doch seit 10 Wochen ist mein Gewicht immer noch unverändert.
Vor 5 Monaten war ich bei 112kg, nun bei 96kg, will aber auf 90kg runter.

Meine refeed Tage habe ich auf alle 6 Tage. Wobei mein Problem eher nur noch der Bauchansatz darstellt : (

nicht das schon so eine lange Diät unangenehm ist, ohne sichtbare Resultate macht es überhaupt keinen Spaß mehr

was meint ihr´? Soll ich auf eine andere Diät wechseln wie Low Carb? Würde das mehr Sinn evtl. machen?

In Sachen Energieaufnahme liege ich bei ca. 2500-2800 Kalorien/täglich
Testo als Muskelschutz.