
-
Sieht ganz gut aus würde ich meinen, allerdings würd ich persönlich noch ein paar kleinere Sachen ändern:
1. Mir fehlt da eine Übung für die hintere Schulter. Evtl. fällt das beim vorgebeugten Rudern mit ab, evtl. reichts aber auch nicht - probieren!
2. Mit "abwechselnd" ist eine Abwechslung von TE zu TE gemeint nehme ich an? Ich würde mich stattdessen erstmal auf jeweils eine Übung konzentrieren und wenn man bei der nicht weiterkommt eine Weile zu einer anderen Übung wechseln - z.B.:
x Wochen Lat ziehen, dann x Wochen Weite Klimmzüge, dann meinetwegen x Wochen rudern am tiefen block.
3. Ich würde stets mit den Grundübungen beginnen, also in TE3 KB zuerst. Weiterhin wären mir nur KB für die Beine zu wenig. Vielleicht noch Beinpresse und/oder Bein-Iso.
Drei Rückenübungen sind ok. Ich finde als letzte Übung spricht auch nix gegen eine Maschine, falls du wirklich noch eine vierte machen willst.
Ähnliche Themen
-
Von mardock1989 im Forum Anfängerforum
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 13.04.2012, 17:00
-
Von picko im Forum Klassisches Training
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 17.12.2009, 18:09
-
Von VinceTheBlade im Forum HST Training
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 22.04.2008, 12:51
-
Von maztek im Forum HST Training
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 05.02.2005, 08:35
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen