also das mit dem gewicht will mir hier anscheinen immer noch kaum jemand abnehmen... is aber so
ich wieg mich grundsätzlich ohne klamotten bzw nur in trainingsshorts.
und da steht immer irgendwas über 70!!

also mit dem essn das klappt immerhin schon ganz gut ess meistens nach dem training en kilo joghurt und noch abendbrot(nich wundern,ich wieg mich vorher...bevor wieder was kommt)

also zur den kraftdaten kann ich nich sehr viel sagen..hab zu wenig gewichte zu hause(bei 40kg schluss) aber die heb ich beim bankdrücken immerhin 35x
also stemmen würd ich sagen das ich nich viel mehr als 60kg schaff,aber ich arbeite dran^^

umfänge,puhh
also das sind die werte, die ich das letzte mal gemessen hab...ist aber noch nich sehr lange her.

also bizeps liegt bei ca 35cm
brust bei 96cm und alles andere muss ich noch nachmessen..das war das, was mir jetzt spontan eingefallen ist.