untere Bauchmuskeln

[Suck0r]

kommt schon jungs, helft mir !
kann doch nicht sein das hier keiner über bauchtraining bescheid weiß

tiiiiiiiiiiiiiefe kniebeugen..versuch auchmal frontkniebeugen, wirken bei mir ganz gut auf die unteren bm

[Wlz]

haben leider kein kniebeugen ständer, daher mach ich beinpresse

@Icedolphin: deine übung geht echt gut merklich auf die bauchmuskeln, frage ist nur ob so ein rein statisches trainig so gut oder sogar besser sein kann für muskelaufbau als ein dynamisches training zb bei crunches
hab da so meine vorbehalte was statisches muskeltraining angeht

ps: gut man findet gerade beim bauch hier einige beiträge die statisches training befürworten

[kleberson]

Um gegen ein Hohlkreuz anzukämpfen, ist statisches Training hervorragend.

Die Übung von Icedolphin kenne ich noch von der Krankengymnastik, die ist echt super. Aber davon gibts noch tausende.

Die angesprochenen Frontkniebeugen sind aber auch genial dafür.