also ich würde es dir nicht empfehlen dein glutamin zu verschwenden und in eiweiß reinzumischen...
soweit ich infomiert bin ist es so das man nichts essen soll und keine anderen kohlenhydrate zu sich nehmen soll(ca. 30 min) wenn man glutamin nimmt.
glutamin wird sehr schnell vom muskel aufgenommen und deswegen ist es zu empfehlen allein zu nehmen(oder mit creatin).
wenn du nun ein eiweiß sake dazu nimmst muss dein körper erst mal das eiwei verarbeiten und es dauert bis es in den muskel kommt somit ist die eig. wirkung des glutamins aufgehoben(teilweise)

wenn ihr andere erfahrungen gemacht habt dann belehrt mich