generell ist der "obere Rücken" bei allen ausführungen beteiligt, wenn man aufrechter steht und höher zieht wird die belastung halt eher vom lat weggenommen. ob das unbedingt positiv sein muss?!

ich hab noch NIE extra eine übung für den "oberen rücken" gemacht. der nacken bekommt beim schultertraining und kreuzheben genug ab,, hintere schulter eh bei allen rückenübungen usw.

poste lieber mal dein gesamtes rückenprogramm!